扔头鱼是当地的俗称，其实它叫暇唬鱼。他头大嘴大，身体细小呈纺锤形。如果吃鱼时把鱼头扔了就少了一道美味，故取其反意“扔头”。扔头是一年生的小型鱼类，分布比较广泛，在河的入海口，海岔处及海边养虾池较多，而且它的钓期长，从每年的4至10月都可钓获。扔头虽然身体不大最大的也不过500克左右，但它抢食凶猛，往往钓饵在途中就被截食掉了，能使钓友体会到海鱼的劲道及海钓的乐趣。
海钓扔头一般在刚涨潮、涨半潮或或落半潮时为最佳。扔头的鱼饵比较多，可以用小鱼肉、小虾、牛、羊肉也可以，最好还是鲜活的沙蚕，整条上钩，更能增大对扔头的诱惑力。在河的入海口和海岔处，最好选用2.7~3.6米的硬调海竿，采用双坠卧底钩，因为这种钓组在海流中形成“钩找鱼”的特点。方法：主线采用直径0.406毫米的钓线，主坠选用40~6克，副坠（通心坠）的重量一般是主坠的二分之一，连接线长1米，线径同主线。4根脑线直径0.2毫米，长20厘米。副坠长25厘米，一端用搭扣与主线连接，另一端用连接环与连接线相连。钓钩用长柄7~10号即可。因为扔头吞食凶猛，用长柄钩方便摘钩。扔头吞钩动作很明显，咬钩后海竿稍会剧烈的颤抖，或拽线后突然弯竿，此时不要急于收线提竿，只要将竿轻提就可以将钩子牢牢的刺入鱼的口腔。它越挣扎刺得越深就越痛，反而更能带动脑线加大在海流中的摆动幅度，使鱼饵更鲜活，从而加大了上鱼率。海竿钓扔头一竿钓上三四条极为平常。
如果在海边的养虾池中钓扔头，可用5米以上手竿。钓组用5~10克的铅坠为底坠，用长柄7~10号钓钩，主线采用直径为0.4~0.6毫米钓线，脑线用直径为0.2毫米、长度为15厘米的钓线，再加上一个小海漂即可。这种钓组轻便应手，用双钩底坠，不仅节省鱼饵，而且减少了装饵的时间，自然就增加了上鱼的机会。在虾池钓扔头不可死守一处，应边走边钓，一但有鱼马上就回黑漂或走漂，让你满足提竿摘鱼的快乐。