第一次出海矶钓，虽然以打龟收场，但还是有一些收获的。特地把自己的一些经历和心得写下来，供各位朋友参考。如果错误之处，欢迎高手指正。
正所谓“工欲善其事，必先利其器”，出海矶钓是一件好玩的事，也是一件辛苦的事，从某些角度来看还是一些危险的事。如果想玩得开心，就必须做好一些准备工作，了解好一些必须知道的东西。
1、了解自己的身体。由于矶钓需要用快艇在浪中登礁，也需要在湿滑的礁石上行走和站立，更有可能需要和十几斤的大鱼搏斗一番。因此，无论从那个方面看，都需要参与者有一定的体力和耐力。而且一旦上了礁石，如果没有船家来接是很难的，因此如果身体素质不过关的话，是非常麻烦的一件事情。
出发前，先确定自己是否有参加矶钓的体力。以下人士，笔者建议不要参加此类活动，除非有良好的体质或丰富的经验：老人，幼儿，生理期或孕期妇女，长期慢性病患者（心脏病，高血压，糖尿病等……），另外，如果你长期没有进行体育活动，则最好在参加活动前进行一下体能训练。
笔者这里介绍一个测试体能的方法：找一个约20cm左右高的凳子（要稳固的，比较高的台阶也行）。一只脚踏上去，膝盖用力让另一只脚登上去，站稳，然后下来。重复这个动作一分钟，并达到至少15～20下一分钟。如果你有下列反映，说明你的体质不适宜参加这项运动：头晕、强烈的喘气、面色潮红、虚汗淋漓、呕吐感、双腿酸软、乏力等。警告：如果在测试过程中出现以上不适应当立即停下来休息。最好先咨询一下你的医生你是否适合这个测试。
对于一些长期没有运动的朋友而已，必须在出发前至少一个月开始有计划的锻炼自己的身体：每天有氧慢跑10分钟（至少1000m），爬爬楼梯（至少3～5层），锻炼一下平衡感……，如果有条件可以咨询一下自己的健身教练。
2、出发前的准备。
工具：
救生衣：选择一件适合自己的救生衣。很多钓具店都有售。不要选过大或者过小的救生衣，出海前要检查清楚是否有破损，并了解清楚那些扣子是应该怎么扣的。一定要按要求穿好。在必要时，它可以救你一命。注意，由登上快艇的一刻起，到整个活动结束回到陆地为止，都不可以脱下你的救生衣（除了某些特殊情况，请在确保安全的地方脱，并且尽快的穿上。）。虽然可能很热，但它的确能保障你的安全。
矶靴：矶靴能保证你能在湿滑的礁石上站稳和行走，并且能在与大鱼搏斗时使你不易被拉下水。矶靴必须靴子大小合适的，最好有一定的透气性，毕竟你整天都穿着它。出礁前一定要检查好矶靴是否有破损，特别是钢钉是否有严重磨损的情况。钢钉严重磨损的矶靴是非常不安全的。同样，由登上快艇的一刻起，到整个活动结束回到陆地为止，都不应该脱下你的矶靴（除了某些特殊情况，请在确保安全的地方脱，并且尽快的穿上。）。