台钓中抛竿是极为重要的一环，抛竿要求落点准确，钓饵落水轻，母线能压水。抛竿的姿势可分为立抛和坐抛两种。立抛要求垂钓人直立在确定钓位，右手握竿，左手指捏住鱼钩和铅坠片中间的鱼线，对准确定钓点，借助鱼竿弹力将钓饵一起抛向正前方。坐抛则由垂钓者坐在凳上，双脚叉开与肩同宽，动用腕、臂及腰部力量，同立姿做法一样，将鱼线、钓饵和钩抛出。
抛竿的落点应力求准确。因为台钓中使用的钓饵多为粉末状，多次抛饵后落在水中溶化，使这一水域中饵料丰富，吸引较多鱼群，因此抛饵应落在此处，不超过直径为80厘米的圆弧内。
抛竿钓饵落水时，响声需小，以免惊散鱼群。最后将浮在水面的母线压入水中，此时应将竿放在竿架上，使竿梢前倾后翘，然后将入水的竿梢向后拉，将母线压入水中。
台钓中扬竿的动作要领是什么？
台钓中的扬竿，即通常所说的提竿，也就是在鱼儿上钩后用手一抖，趁竿尖发生上下弹的力量使钩尖刺进鱼嘴。提竿中很重要的是掌握提竿时机。台钓中母线较长，鱼儿吞钩应迅速提竿。提竿的动作也非常讲求规范化，即将鱼竿向前推出，然后将手臂伸直，举过头顶。小鱼可直接用抄网抄得，大鱼则还需将钓竿左右摇晃遛鱼，待鱼疲乏无力挣扎时将鱼捞取。讲求动作技术规范化的台钓，必须使用鱼护。因此在抄得鱼后，应将钓竿横置在岸上，取出空钩和铅片，以防挂破手抄网，最后用左手将鱼翻扣进鱼护内。