夏天钓鱼后快速恢复体力的办法
大部分的钓友是利用双休日钓鱼。夏天垂钓是一件即快乐又痛苦的事情，特别是我们南方骄阳似火，高温闷热，由于阳光暴晒 、天气炎热大量出汗体内养分损耗很大，造成第二天人体困乏无力，以致星期一上班还无精打采。一般情况下不主张高温天气去钓鱼，如果你实在忍不住毒瘾发作要在炎热的天气钓鱼，首先必须做好防晒准备工作。那怎样才能快速恢复体力，尽快投入第二天的工作中呢？
1、及时补充水、无机盐和能量
人体汗液中，99%%以上为水分，0.3%%为无机盐，包括钠、钾、钙、镁、铁等多种元素，其中最主要的为钠盐，约占汗液无机盐总量的三分之二左右。如不及时补充水和氯化钠，将引起严重的水盐丢失，严重时，可引起血液浓缩，出现体温升高，出汗减少，口干、头晕、心悸等中暑症状；由于高温引起的机体基础代谢的增加，同时人体在对高温进行应激和适应的过程中，通过大量出汗，心律加快等进行体温调节，都导致了机体能量消耗的增加。一般垂钓前按以下配方准备饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升可满足以上要求。
2、水溶性维生素的补充
水溶性维生素维生素C，硫胺素、维生素B参与人体内的代谢过程。人体大量出汗时，很容易造成水溶性维生素的过度丢失，一部分维生素C，硫胺素、维生素B可以通过食物补充，更好的方法是钓鱼的当天和第二天服用金施尔康（含有多种微量元素、维生素）或复合维生素B等快速补充。
我通常的做法是：钓鱼之前准备好以下饮料：水1000ml+盐腌制好酸梅3-4个（捣蓉）+蜂蜜2-3勺（白糖）【饮料里有水、盐、能量和微量元素（酸梅、蜂蜜含有）】。服用维生素B1或复合B3片（可防蚊，一举两得）；钓鱼回来：口服1片金施尔康或3片复合维生素B，第二天;口服1片金施尔康或6片复合维生素B（早晚各服3片），对消除因大量出汗疲乏，快速恢复体力有很大的帮助。
当然，钓鱼回来还要洗个热水澡，睡上美美一觉，第二天你就会生龙活虎啦。
葡萄糖、金施尔康和复合维生素药店有售，金施尔康27元/瓶,复合维生素1快多一瓶。
渔乐很重要，身体更重要！